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媫媫 发表于 2007-8-8 09:32 AM

饿了不能吃的11种食品

[color=#0000ff]牛奶、豆浆  
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  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被  
^Z2z3EdNM`)h 迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法  {#c0}#]WWH/b
是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡  p?0kGx
前喝均可。  
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p't$E8OuI1{(h8gv:} y*V3_ W7{9EL&o {4zH
酸奶  
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/H:H;u UF&]   空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮  
wg/tw{hl 用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作  
Hk_Ho2N7K mS 用。  [ []'A#~
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"C"~ t{2b     
*RN2S/E_8a#]'b 白酒  T:L{oY-fr&L

G q#wCIE   空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。  !xeX-}6^k
另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低  
5lS)`~*XB 血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现  !v0^_n"}C!v N5rz
头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。  
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茶   TW$X;P1M

,t| V `'iea   空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,  /xj3su8SV%{2`2a'Z
表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。  
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    g5f\5V&c

'm%gk ['NJ as%}
-G&P)dS5jGe] tCu*l 糖  
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Zn$Tk&n(l   糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内  gu6`[h;L YdH2Y'ZS
不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然  5F5Zqg {W1b9xz
升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内   Q"y5Ts)q` dI
的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。  s0W4|g4W

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柿子、西红柿   Q.\ y'B3A:H4T6k {*GG8G
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  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成  
*jD1^c ` 难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。  
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香蕉  
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  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高  
+X,nD-bU:h_3q 而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身  
:LdE0gC nsGS 体健康。  
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'p7Mxj Z7w 山楂、桔子  U.oKg q%p l#~
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  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会  
VM;kGBm 使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。  `j2\Bw5P RZ
r1}aaLg'H
    
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大蒜  &J1Yi+n~ y-W_
&CZK+l&v_ f??'e
  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁  B0t!p,\0C B$x7t
造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。  Tv^;Z*t9z
+s1W,w%S3w@n
    
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/E zp8_2r}:l.v+e 白薯  
8t(O}4D+C$Cs%sc
!x1S@h+~*S   白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心  
+X/e["\#o/v 等不适感。  
0m dxx)\;q BYf*~? lQ7QyjM"~)T
    
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lD kYp+K 冷饮  S'h;v)\d9Vt*w
5X%j4h-I X_o4~'ETV{(L
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将  7J(m)O2o#a
导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。[/color]

雪舞 发表于 2007-8-24 12:14 PM

有时候还真的会不注意~~

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