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lijoy 发表于 2007-11-22 01:54 PM

注意！！常吃这10类食品，可能会要了你的命！

[font=Tahoma][size=12pt][/size][/font] Zv&e-s`HO)k/a
[font=Tahoma][size=12pt][img]http://www.tyloo.com/uploadfile/newsmanageimg/20071108013717_1_mkd.jpg[/img][/size][/font]
#Vp,@0^9D [font=宋体][size=12pt]人们通常所说的垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
hR:q/vIZJ
+ZK!y8eUAD9Z [/size][/font][font=宋体][size=12pt]足以令人致死的[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]10[/size][/font][font=宋体][size=12pt]类常吃食品[/size][/font]
M'[ QL8tTs;h@#{L [b][font=宋体][size=12pt]一、腌制类食品[/size][/font][/b][b]
H }C4kA.rR*` [/b]
.x)G@2sb [font=宋体][size=12pt]代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]…… s`u-\@
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$bdxbs(T-[z'C]
[/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] fotC+s8p? v
1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含三大致癌物之一：亚硝酸盐[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] c+B1t!_F+{0X0@)r
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]在腌制过程中容易滋生微生物[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
?'@-b!M;gF7W5`o 3.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害[/size][/font]
:AH&f Fu!^{_$f_4c [font=宋体][size=12pt]这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。[/size][/font])e^$`F$d'g J#N
[b][font=宋体][size=12pt]二、油炸类食物[/size][/font][/b][b]X,p Kw5o:Uo#p
[/b]
SnXa"Q [font=宋体][size=12pt]代表：油条、油饼、薯片[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]…… 3EA4r(g6O2G4f+JT

.V~W&|h ^ [/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
7PK-L}*pBd 1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]导致心血管疾病的元凶[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] So SLGGC
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含致癌物质：丙烯酰胺（[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]2[/size][/font][font=宋体][size=12pt]级污染[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]---[/size][/font][font=宋体][size=12pt]接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
hQ%j ]x3Di^+_$X @7y 3.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]高温过程破坏维生素[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt],[/size][/font][font=宋体][size=12pt]使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘[/size][/font]&O$I:UV\7r2rO
[font=宋体][size=12pt]油条中含有对人体有害的物质[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]——[/size][/font][font=宋体][size=12pt]明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。[/size][/font]&nhR B+] ?B
[b][font=宋体][size=12pt]三、加工肉类食品[/size][/font][/b][b]
G,qk6x/Lgm usr'a/K [/b],gnk4V lzD:s
[font=宋体][size=12pt]代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]……
ri&Fal

L;_n"goy4A9|\7O [/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] S7d$s/O%V!IzO
1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] .ST/M&h7]&bQ;G[
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含大量防腐剂、增色剂等填加剂[/size][/font]
'Qh4\/X7D*{ [font=宋体][size=12pt]过多食用会对肝脏造成损伤。[/size][/font]7U/Q!l9Z_3hz(vE
[b][font=宋体][size=12pt]四、汽水、可乐类饮料[/size][/font][/b][b]
\o0CE{ [/b]bKnGE)Wm+@
[font=宋体][size=12pt]代表：汽水、可乐[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]…… p7x%gq8mw:h'AB"M

%\'nPXV4tW2P6@s [/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] ,lb DP|/V7UNp,b
1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
1l)M(mlFn/M,R.J#I 2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐[/size][/font]
2n+m5~CIBE [font=宋体][size=12pt]汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐[/size][/font]
2xhz!r0b
iR l [b][font=宋体][size=12pt]六、方便类食品[/size][/font][/b]
D8_+LK%Iz [font=宋体][size=12pt]代表：方便面、方便米粉[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]…… Xp| b Kh,dt

+Of6wZu\ [/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
tg1e O*t@ 1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
3{HWi6N;]|.aj&e.S 2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]只有热量，没有营养[/size][/font]
(IU6_qb ` t!j i$UH [font=宋体][size=12pt]方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄取明显不足，造成营养不均衡。调味包中味精、盐[/size][/font]``hxPJW
[font=宋体][size=12pt]过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。除了可以充饥之外，几乎没有什么营养作用。[/size][/font]
@P;Pw1^^ hR,K [b][font=宋体][size=12pt]七、罐头类食品[/size][/font][/b]
b5w-Ld^ [font=宋体][size=12pt]代表：水果罐头、鱼、肉罐头[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]……
2i5q+~{Z
drgfu/J lC U&P jF!lV4Y-Y/{
[/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] )TP\8V^6J@|n
1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]破坏维生素，使蛋白质变性[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] wd2u[PwjW
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]热量过多，营养成分低[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
&wy;fv%`j*qb-l 3.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症[/size][/font]+ml]
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[font=宋体][size=12pt]罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。[/size][/font]*[^1feRZ[
[b][font=宋体][size=12pt]八、话梅、蜜饯类食品[/size][/font][/b][b]
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[font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] PC3JHV7Oo/[
1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含亚硝酸盐[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
o+W YV`&IJnD7] 2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]盐分过高，含防腐剂、香精[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]---[/size][/font][font=宋体][size=12pt]损伤肝脏[/size][/font]x`;C7rH
[font=宋体][size=12pt]加工过程中，水果中所含维生素[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]C[/size][/font][font=宋体][size=12pt]完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。[/size][/font]
(U!D^7_L1w8\*D/| [font=宋体][size=12pt]代表：果脯、话梅、蜜饯[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]……
#N'@OXhTL8EO4j OV:e@R
s2_6k$U-r
[/size][/font][b][font=宋体][size=12pt]九、冷冻甜品类食品[/size][/font][/b][b]
JT]9X1H*yM]0oee [/b]
@p0p&L$g:~` [font=宋体][size=12pt]代表：冰淇淋、冰棒[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]…… Yl U{[

"H0e/Yr*s.b [/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
Xt#G.q'lo+K$J 1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含奶油极易引起肥胖[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] un||5cx-O
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含糖量过高，影响正餐[/size][/font]3@Un-N/O:E$T
[font=宋体][size=12pt]有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。[/size][/font]:ksosBv/[.IP
[b][font=宋体][size=12pt]十、烧烤类食品[/size][/font][/b][b]
7~0p1y&oDx:U [/b]b7\T)O:q
[font=宋体][size=12pt]代表：羊肉串、铁板烧[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]……
J1kW&e[1Dgv_+a #||NH'H-c'Df
[/size][/font][font=宋体][size=12pt]垃圾标签：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
HeM.Oc"Q5M_
H!F 1.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]含大量[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]“[/size][/font][font=宋体][size=12pt]三苯四丙吡[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]”------[/size][/font][font=宋体][size=12pt]三大致癌物质之首[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] Y.H:G U4AF,v
2.[/size][/font][font=宋体][size=12pt]导致蛋白质碳化变性[/size][/font]5Y%[!LU!}
[font=宋体][size=12pt]烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。[/size][/font]
!ND+`Wj:@'b"aB)n [font=宋体][size=12pt]一只烤鸡腿等于[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]60[/size][/font][font=宋体][size=12pt]支香烟的毒素。[/size][/font]B Xnn-O[!i
[font=宋体][size=12pt]既然大家知道这些食物多吃对身体不利，那么在解谗的同时，我们是不是要控制自己不能吃太多呢？毕竟这些是存在的事实，希望来这里的网友们，都能身体棒棒，所以要少吃哦：[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
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[/size][/font]

skywalker 发表于 2007-11-22 03:07 PM

尽量注意，谢谢:thks

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