[新生宝宝]让新生宝宝做个安睡小天使

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　2004年10月29日 08:23　《健康准妈妈》 - 我爱上海每一天; k9 a7 y' J$ x9 l

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! `  g  ]9 `% M  w# v* Q% v　　对于新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而并非每个宝宝都是安睡小天使，有的宝宝睡眠不足，任凭爸爸妈妈怎么哄也不肯睡；有的宝宝白天安睡，晚上精神充沛，吵得爸爸妈妈一晚上都无法入眠……宝宝各种各样的睡眠问题困扰着爸妈。解决宝宝的睡眠问题，先要了解宝宝的睡眠特点，加上爸爸妈妈的温柔哄睡，相信你的宝宝会睡得很香。& _* a, T9 f. |

2 p# }3 m. f6 |0 d- m  y! H8 Z上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　新生宝宝的睡眠特点 - 我爱上海每一天/ c( Z8 t/ k5 [+ D, D  ^5 _$ r' w

- o* o  v& t8 G7 |/ K - 我爱上海每一天　　新生宝宝每天都要睡上20个小时左右，而且他的睡眠周期都是混乱的，每天24小时里面，宝宝时睡时醒，没有规律可循。宝宝不像成人一样一睡就是好几个小时，他们每次睡眠时间只持续30分钟到3个小时，并且令人头疼的是，小宝宝们晚上通常都是醒着的。大约6周以后，宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。睡觉时，宝宝可能会出现不时抽动身体、吸吮、大声呼吸甚至微笑等现象，这都是正常的。
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　　宝宝什么时候想睡了？
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　　如果宝宝感到困了，他会向爸爸妈妈发出一定的信息，告诉爸妈他困了，爸爸妈妈要仔细观察并且读懂宝宝发出的这些细微暗示哦，及时让宝宝睡下去会有助他的睡眠。
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3 f. R% `8 B# m7 ~& s　　许多新生宝宝累了的时候会出现烦躁的情绪，他们就会以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他困了，要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs3 o& ^: Y4 C( q3 p
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　　当宝宝眼神迷离的时候，一般说明孩子要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在逗宝宝时，发现宝宝反应不那么灵敏了，那就及时让宝宝睡觉。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs  l" L: ^3 G% y' E6 ]1 t5 Y

4 g- `5 x1 W" G6 Z! E上海365论坛 － bbs.ala365.com　　宝宝想睡觉时，他会出现许多小动作，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡觉了。妈妈可以让宝宝躺下或是抱在怀里，小家伙很快就会睡着的。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs% O- L+ n2 D  Q+ ]( p) e/ t
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　　如何帮助宝宝入睡？上海365论坛 － bbs.ala365.com+ ?  |0 z) x4 U

. e6 y# w/ x0 Y! k9 w上海365论坛　　宝宝的良好睡眠需要爸妈的帮忙哦，从给宝宝一个安静的睡眠环境，到睡前宝宝身体的舒适，再到哄宝宝入睡，要求爸爸妈妈在每一个小细节上都要做足功夫，这样才能打造出一个安睡小天使。上海365论坛; t9 b# r7 r5 N$ |+ q# [6 G6 C  `
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　　维持宝宝身体的舒适上海365论坛 － bbs.ala365.com. q6 F" N% M4 J3 _  M- }  o8 Z6 Q

  v  N4 S" v0 F2 ?9 r& F9 k: M上海365论坛 － bbs.ala365.com　　就如成人用餐后容易犯困一样，宝宝吃饱后容易入睡。所以每次睡觉前，妈妈都要保证自己的宝宝已经吃了一定的奶量了，这样小家伙才能安睡，否则他的睡眠时间将会非常短，可能十几分钟就要醒过来。
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　　检查宝宝的尿布是否尿湿，如果宝宝已经尿湿了，在睡前应该及时换掉，这样宝宝才能舒适入睡。
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0 R! w' X/ u+ ~1 P6 p　　宝宝穿衣一定要适当，穿得太热或太冷都会影响宝宝入睡。爸妈可以将自己的手探入宝宝的后背，温热没有汗即可。
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　　妈咪的哄睡绝招上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs& n, A9 U" Z# A2 L0 e  [2 s

5 T4 V+ G4 {5 J1 B上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　1.轻拍宝宝
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　　宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。
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　　2.放轻柔的音乐上海365论坛6 J7 B1 e& u8 ?: D: s* P

4 t2 D9 V8 D0 j5 G/ {' i) Wwww.ala365.com　　可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。上海365论坛- f& V& A& V4 R9 z" c4 d
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　　3.让宝宝睡在背光的一侧
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* _0 O1 ]+ e; W' u - 我爱上海每一天　　宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
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0 K5 I$ W2 N& O& o9 |上海365论坛　　4.抱起宝宝轻晃 - 我爱上海每一天% ~% K' P2 Z8 P0 g4 x* o  |( u

* c1 U% i* V7 Y% R+ q; t! Q% O& } - 我爱上海每一天　　抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈咪都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。上海365论坛 － bbs.ala365.com; i' d: k+ C( a
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　　5.给宝宝一个拥抱
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　　妈咪们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。
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+ y) h+ u. I' G - 我爱上海每一天　　采访撰文/Ego