|
老克拉
我是男人我本色
|
楼主
大 中
小 发表于 2005-11-12 05:01 PM
只看该作者
[宝宝睡眠]宝宝良好的睡眠习惯
让孩子明白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。让孩子放心，你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室，应离得尽量远些，逐渐加大距离，直至你不用进入他的卧室，只用声音就能使孩子安心入睡。 .. [IMG]skin/skin_1/small/url.gif border=0>http://www.mom-baby.com.cn/channel/images/wz_b_r.gif[/IMG] - 我爱上海每一天+ r: y5 @7 I/ V
1 \# \* y' M( y9 V. m( `上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 新生儿的睡眠周期是不规则的，每天平均要睡16~18个小时，且每次仅睡1~2小时，随着月龄的增加，每天睡眠的时间在缩短，每次睡眠的时间在延长，到6个月左右时，睡眠习惯就基本驱于正常（晚上睡的多，白天睡的少），但有些孩子还会常常晚上醒几次。不过醒来的时间通常都很短，很快就又自然进入梦乡。
/ r8 b/ M7 s* b4 G上海365论坛 － bbs.ala365.com 1尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。上海365论坛 － bbs.ala365.com* F; i( @: i# c
2白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。上海365论坛" ?3 ?4 z5 @9 P# x' L) l: t0 t
3发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。上海365论坛 － bbs.ala365.com% Z- }9 `7 L: g
4不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 O' n' p- c# ?* p) Q# p; x( ^ `$ d
5对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
7 G0 P4 U+ B4 W, ? 6让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的 睡眠时间应保证10~12小时。- b/ e- {: \5 I
m: ^& z( b( H) Z0 k& V上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs ◎睡觉前不应让孩子兴奋，应保持肃静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。
/ n; s, p% l3 O0 g2 p( S& ^上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs ◎每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。
/ W# j: M4 [0 B5 J& k9 F! B上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs ◎每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。www.ala365.com7 f4 \0 U. { ]- f/ @
◎检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。 - 我爱上海每一天- y6 K% X' n* P9 R$ T! H! v% @4 _
◎避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。应采取如下措施：每次对召唤的回应都要等待几秒钟，并逐渐延长等待时间。让孩子明白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。让孩子放心，你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室，应离得尽量远些，逐渐加大距离，直至你不用进入他的卧室，只用声音就能使孩子安心入睡。6 x* D: o7 A% y# J B
|
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2008-7-9 03:14 PM 沪ICP备05027661号
