快乐锻炼：和孩子一起玩

　《孩子》
8 a9 R, o  Y! o6 ]1 y: I - 我爱上海每一天上海365论坛* s5 o) R6 J+ {5 [

1 i2 ~  b" c" l' C. k4 V上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　在家庭中玩体育游戏，不仅能锻炼幼儿的体质，而且能培养家长与孩子之间的情感__ - 我爱上海每一天9 e, g- I7 ~1 o' ~2 m

' {6 P6 ]; q3 S1 o4 ~; [www.ala365.com　　亲子游戏，和孩子一起玩上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs) Q8 ^  I: \# N# a" N1 d' L
上海365论坛8 C" [+ L$ e. G) e$ F  m
　　一、拉小车上海365论坛3 s0 h3 i% g9 w( M

1 p. N( P) l; z/ o. l上海365论坛 － bbs.ala365.com　　目的：练习跳的动作。
: B/ P' o6 Q- l! O5 ]; I* P# Fwww.ala365.com
" n: J7 ^  a% p  `# q, m" `www.ala365.com　　方法：母亲在面前，孩子在母亲的后面蹲着，母亲的手拉着孩子的手，母亲向后退一步，孩子蹲着向前跳一步。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs3 N* C! I% l7 I! ~# K; r/ D
上海365论坛 － bbs.ala365.com5 t9 a' N( m  y8 x) `* j- i  o4 U
　　二、足球
; W" W, R7 |- j' }; P - 我爱上海每一天上海365论坛  e: r% H' c; p* J$ ~/ Q
　　目的：培养孩子动作的敏捷性。
4 t# p0 N! @! m0 V - 我爱上海每一天上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs1 S5 Y6 d, D  C! a, |
　　方法：孩子与父亲面对面做好准备，母亲发口令，孩子与父亲开始练习脚背带球的动作。3 X  Q* X5 }1 l

3 u; I. a& d! e) t+ s! v　　三、躲手雷上海365论坛* r* \% d0 M1 ^9 k) R2 Z
上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs# G) c5 N7 L7 k) x( [
　　目的：培养幼儿的躲闪反应能力。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs9 a: U8 [- u  H- I9 J  E, z# [7 g
上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs( v; r  {0 _$ Q+ C" U  n0 S
　　方法：用一只空易拉罐当球，爸爸妈妈相对而站，孩子在中间躲闪，以"球"滚到脚上为输，两脚把"球"夹住为赢。
' h  |7 |8 J' m# H/ X3 C# V - 我爱上海每一天上海365论坛$ V+ F1 R: w3 Q4 ]* h7 E
　　四、投篮
2 ?& Y6 x; F5 P: }
, [9 k; f; P( R& n1 Q上海365论坛　　目的：练习投掷动作。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs+ ^* {7 h* J* R) W

% S: }& C$ X/ C& Q2 ~; K6 J1 T' r上海365论坛　　方法：准备一个菜篮子和一只球。家长与孩子做投篮比赛，看谁往篮子里投入的次数多。上海365论坛. M9 K1 V- q2 F: F- A+ s

0 b0 `& n7 D* Cwww.ala365.com　　五、步步高。上海365论坛$ ~1 v; L% p3 P) t, Y
上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs* w/ h! J6 Y, B8 P  M- S" B3 J
　　目的：发展幼儿的全身运动。上海365论坛8 g) u1 M& b7 n; ^

+ s! `# W* z5 S6 x: i+ |6 r8 f! @www.ala365.com　　方法：家长带孩子到楼梯上,让孩子拍球上楼梯，拍一下，上一格，一格拍二下或不拍算输，看家长和孩子谁上得高。www.ala365.com: a7 W2 W& v! V$ z
- 我爱上海每一天; N3 d  H) |8 X$ ], B7 l1 v
　　六、碰响铃。上海365论坛+ \( u' {; x' }( }- q9 E9 C: d* P

- U) ]3 f! ^1 u" C" a6 w) B! N& r上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　目的：发展幼儿的弹跳力及灵活性。
' O/ o% w; Z5 B8 F3 Y
% V2 _2 e- e9 k; K, _- e上海365论坛 － bbs.ala365.com　　方法：父母相对而站，上举手臂，同时两手将挂历纸拉平，纸上放1-2件响铃。游戏开始，孩子在挂历纸的下面，用力向上跳起用头顶碰到挂历纸，碰到挂历纸后会发出响声的为赢。
4 z7 t  Z  Q% Q% x$ ^+ A上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
, L* v7 {9 P( p  M* r# e9 N上海365论坛　　七、拍球数数。www.ala365.com2 W) N: T: }0 |. b; Q# ~/ v
上海365论坛: H6 ]$ H* h/ O1 p7 H8 u5 G$ {8 R# Q
　　目的：练习拍球的动作。 - 我爱上海每一天) [4 p! l% [0 ~  M6 P( b& B
- 我爱上海每一天) E% D: {; _3 J+ H
　　方法：孩子与家长边拍球边数数，从1开始直到10，如孩子拍1，家长接着拍2，孩子拍3，家长拍4，直至拍到10。
) C  M( h* N" T% |5 W上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
4 l( V& ~6 f3 O) f- { - 我爱上海每一天　　八、摸高跳。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs  }0 i4 P- ~( M
上海365论坛 － bbs.ala365.com/ K: A/ }$ B+ n. f* m, N
　　目的：发展幼儿的弹跳力。
  q3 k8 y, e5 S; d; \www.ala365.comwww.ala365.com0 o0 [5 ^# x6 D1 V; X
　　方法：父亲手持可乐瓶，让孩子摸瓶底，当孩子摸到后，可让孩子喝一口可乐，家长的手逐步举高，增加难度。
/ U3 H: U7 x" l上海365论坛 － bbs.ala365.com
; g. w0 d) j1 V' K' g5 H2 D6 l上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　九、两人三足行。
9 S, O. T6 Y' ~: N5 N上海365论坛www.ala365.com0 d* Z  d5 t8 z; c0 m# G
　　目的：练习走步，互相配合协调动作。 - 我爱上海每一天( i5 q  o  X8 w% C2 z
上海365论坛, Y  J- k6 q. |4 k/ M2 X
　　方法：孩子的手搭在家长的腰间，家长与孩子紧靠着的腿用一根布带扎住，边走边看儿歌，以便协调动作。
" |0 c& D# t! i* U上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
" p. H$ ]- i* X3 q. w  p: M9 c　　十、推小车。上海365论坛 － bbs.ala365.com! @# _, b/ e& N0 y7 \
- 我爱上海每一天9 ^) f7 W3 G, n1 D& E- t& h
　　目的：练习手脚协调爬。上海365论坛 － bbs.ala365.com" i8 i9 b6 X7 I; {( v

' l! l" e+ n: q4 R  I2 Q  N上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　方法：孩子两手着地，家长提着孩子的两条腿，孩子两手向前移动，
- ~+ |! R& T& M上海365论坛 － bbs.ala365.com
/ R- V& U4 d6 ^+ p4 `上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　家长就向前推进。
! H0 s. L5 b, |1 v$ `www.ala365.com上海365论坛7 P2 z  L% A& n
　　十一、蛇绳。
" ]" _& x/ m) d  {* y& I5 Nwww.ala365.com
2 z" |6 ^4 R  p5 ~& X" P$ Y上海365论坛　　目的：练习踩的动作，培养灵敏度。
% D- h% y! X- b& Y  K上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
; R5 r' f& T4 b  A4 W上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs　　方法：家长挥动绳子，孩子看准机会去踩，被踩住时，家长即为输。 - 我爱上海每一天8 r$ K! E4 W9 m8 \

. J$ B* ~5 ~* F- |( Y1 |# ~　　家庭体育游戏不受场地和器材的限制，具有机动灵活性,室内外都可进行，主要锻炼和发展幼儿上下肢及身体各部分的灵活性与协调性。家长可根据孩子的不同情况设计游戏，从而增强其体质,让孩子健康成长.