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% i! i; M; E6 w' o7 Z/ K4 E上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs主料：大米（糯米均可）
) X# a, d1 R5 f' w# s! h/ z; F上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs配料：荷叶、蜜枣
7 g( W6 U" N9 b$ |1 Y - 我爱上海每一天制作：
: y; i3 c7 K; i, n& y! E. l1．大米洗净，加水适量浸泡一会。 8 k8 ^/ }2 T$ l* x5 s1 }
2．把荷叶清洗干净。
$ ]) t" N7 f1 ~ - 我爱上海每一天3．大米稍微的投洗一下，加水适量浸泡一会。把荷叶清洗干净，蜜枣备好。
) s1 {% [# o: R: w2 z3 K5 [( U% {8 `4．锅中加适量水，把洗净的荷叶放入大火煮开几分钟，把米放入煮至开锅，放蜜枣，再开锅后转小火，煮至米粥粘稠，就可以关火把荷叶捞出，开吃，喜欢吃甜的可以再加点桂花酱。

粗粮啊？

粗粮好呀，营养比细粮要高的多了。

看着寒酸   我表吃~~