五颜六色菜 海鲜拌甜椒(图)

[IMG]http://www.huaxia.com/uniwaysimages/200509/020931291.jpg[/IMG]

% C, V( Z' d: L" g上海365论坛 － bbs.ala365.com上海365论坛/ ?4 s6 f! o+ W9 r0 k7 o
　　原料：
5 {, o) ?8 `' m' C上海365论坛上海365论坛% s# m3 k5 E- r  b# Z
　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs2 a0 @0 I  ]6 D0 K" }
- 我爱上海每一天5 \0 K, Z. K3 @9 x& J2 A( }
　　辅料：
: r. W& ~8 {; ^* R1 Q上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
/ \$ a$ I/ G$ X7 a上海365论坛 － bbs.ala365.com　　A.料酒两大匙、盐1大匙。 - 我爱上海每一天% r# R, b8 \6 {( x+ N* @' A
- 我爱上海每一天8 U5 W( [5 A* l  O1 ~: _. d
　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。上海365论坛: G: y$ F( H, K& v$ O0 A; K5 s

3 v) a: J* F3 g1 z' i, H　　做法：! C) `$ @( Q& L2 R$ g' \6 ^

, K; C' }- `7 U3 g - 我爱上海每一天　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。
8 P5 X( ?( J' S9 _- J  ^上海365论坛
, J# A9 B) V$ t0 X$ r8 g　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。上海365论坛 － bbs.ala365.com& v0 A1 Q8 X( X* Y5 k

* r2 h- n) U# M+ U# R# x) c - 我爱上海每一天　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。(精品网)